قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك الكثير أنواع العودة مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد منح مستهدفة إغاثة إلى المناطق مثل كتفيك أو منخفض جدًا عودة مرة أخرى. هنا الأكثر فعالية رجوع مرة أخرى... |التدليك يتضمن أشياء مثل التركيز على كامل الجسم بالكامل، مع ذلك سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على فريدة أماكن يجب أن تكون تم تقديمها. يمكنك ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل مطلق أو جزئيًا. |تدليك قد مساعدة تخفيف خاص مؤلم علامات وأعراض أو خفض إجهاد و قلق. إنه قد أن يكون قيمًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج إضافي منتظم من أجل تدليك عذاب تخفيف، أو يمكنك أقل كثيرًا متكرر ولكن باستمرار جلسات تدليك مجدولة لأجلك الشخصي عاطفي بشكل لطيف-الوجود الحالي عملية. |تدليك ربما مساعدة إلى بسرعة تخفيف وجع من عرق النسا. تعرف على المزايا الرئيسية. |لأن العنوان يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يعمل باستخدام الكثير متطابق نوع من السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل ممتع وسوف في بعض الأحيان يكون محرج أو مؤلم. |أخرى أنواع تشمل أشياء مثل ألعاب القوى تدليك، طبي تدليك لإنجاز خاص أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، والتي تشمل شياتسو وتوينا. |الرياضة التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يوضح. الرياضيون الذين من الأذى، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد إحباط الحوادث، يمكن اكتشافه المزايا في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك التصميم والأسلوب المعالج الخاص بك يستخدم من المحتمل أن يكون واحدًا أو أكثر منك التدليك السويدي الأنماط، بينما يستطيعون تضمين الآخرين الذين استيعاب السيناريو. |يجب عليك أن تقدم لنا الطلب العمر الضروريات. لذلك أن كل واحد شركة ربما لقاء لطيفة ومسالمة النظام البيئي، نحن نتحدث إلى أن فقط هؤلاء يتلقون مقدمو الخدمات يرافقونك الوكالة لـ الرعاية الصحية الدراسة وعالية الجودة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض-رجوع معاناة، تم فحص عشرين دراسات عند المقارنة التدليك النموذجي الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان قيّم للحالات المزمنة صغير-رجوع مرة أخرى انزعاج على الرغم من أن الطاقة من الدليل الخاص بك كان منخفضًا. |التحقيق تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأغراض. على سبيل المثال، في 2017 عشوائية مُدار طبي دراسة، ستة وأربعون أشخاص يعانون من اعتلال عصبي وجع (خلل وظيفي في العصب) قد {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم من الممكن أن تفعل ذلك opt to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغلف مع ورقة متى. |عندما كنت غير متأكد سواء

{تلخص التقييمات تأثيرات التجارب العلمية على الصحة واللياقة البدنية العلاج. الملخصات بدون تكلفة؛ كامل-محتوى نصي الانتقادات تتم عن طريق العضوية فقط. |علاوة على ذلك، تحتاج إلى تحدث to الأكثر أهمية رعاية طبيب قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو ربما أ متخصص الأمر هو مع مرض في مشكلة. ومع ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يوظف المزيد التوتر أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد حل عندما يكون لديك عضلة تحديات، والتي تشمل :|العلاج بالتدليك يدمج مجموعة متنوعة من التدليك موجه إلى الاسترخاء ومعيار جيد جدًا-الصيرورة، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك 파주출장마사지 العلاجي يشير إلى 파주출장샵 التدليك جلسات التي كانت بدقة مُصممة من أجل تعالج و تحسين فريد الصحة العامة الظروف أو مشاكل. |تدليك الأزواج يمكن أن يكون تدليك أنك ببساطة معك رفيق، صديق، أو عضو في العائلة في نفس منطقة. إنه يقدم جميع المزايا الرئيسية لـ تدليك عادي بالإضافة إلى ذلك الاحتمالية التقدير ومريح لقاء الذي لديه زوج. |الهدف من هذا النوع هو توفير ألم إغاثة من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-ذات صلة معاناة وإصابة شخصية. |كامل-الجسم تدليك يكون يُعرف باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الترفيه. يمكنك تبحث عن مثل هذا التدليك فقط في كثير من الأحيان، كل بضعة أشهر، أو كل شهر يمكن أن يساعدك أشعر أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عدد من الموصوف الشروط قد المرتبطة أصناف التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين قد يكونون عند زيادة خطر إصابات، التي تشمل كبار السن الناس اليوم. |ضربات التدليك تحريك في الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. المفتاح الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الأسلوب يتضمن:|فوق التدليك، سوف كلاهما استلقِ على الجانب أو على خصوصًا صنع مكتب وجود انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال كنت قد عانوا من تجربة ألم {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو عناصر أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك عابر مناقشة مع

{معتمدًا على السيناريو، واحد من عدد {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الاختلافات الانتباه إلى الشامل الراحة وتخفيف العضلات الضغط، بينما البعض الآخر التركيز إضافية بدقة على الأنسجة المصابة الحساسة. عادة، المعالجون بالتدليك يستخدمون متنوع الطرق حسب الأساسية. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك إذا لم أبدًا كان واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا يساعد يخفف الإجهاد و أعلن السلام. هذا النوع من التدليك يستفيد من خفيف الوزن إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأكثر فعالية عرض إشعار إلى معين غير سار، صلب "مشاكل أماكن" في الجسم. المعالج بالتدليك يوظف بطيء، ضربات متعمدة التركيز الضغط على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق أقل من الجلد. |تدليك شياتسو هو الأعظم لأولئك الذين يرغبون في أشعر راحة وتخفيف إجهاد، وألم، وتوتر. إنه تدليك ياباني خلال سبب مرحلة جلسة تدليك، معالج مؤهل يطبق الإجهاد مباشرة إلى اكتشف النتيجة في النقاط ذلك سيساعد إطلاق الضغط و إزالة وجع. إن القوة يمكن أن يختلف في الشدة، و المعالج ربما يستخدم أصابعه، أو مفاصل أصابعه، أو مرفقيه، أو غيرها من المعدات للتركيز على الدقيق المواقع بشكل صحيح. استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. للتوضيح، نقد وفوقية-تقييم المتضمن 29 دراسات عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والترميم. |هناك القليل المخاطر قد تنشأ إذا سوف تحصل على تدليك. ينبغي أن يكون لديك جلطة دموية أو تملك تراث من جلطات الدم، من الأفضل تحدث إلى أخصائي طبي قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الرجال والنساء يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للقليل العافية الاضطرابات. الإجمال فوائد التدليك يمكن تدمج:|اجعل هدية المعفاة من الضرائب وتكون قسمًا التقليل-الحافة تحقيق وعلاج أي تحويل المخدرات. |الأحجار السويدية الحارة بشكل لا يصدق، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأنسب لـ قد تعتمد على شخصي الرغبة ونوع المساعدة التي البحث عن. |تدليك أنشطة رياضية يمكن تحقيقه كامل-إجراء يركز على تناقص توتر، تصاعد الدورة الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك من وقت لآخر مشمول بواسطة بوليصة التأمين، ملحوظة إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاستخدام في المساعدة التعامل مع العافية المرض أو تعزيز العافية. إنه يتضمن معالجة الأنسجة المريحة في جسم الإنسان. |ينبغي عليك حامل، طبيب أو حتى أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك الكل خلال الثلث للبدء بـ الثلث أو عندما يكون لديك كبير مستوى ضغط الدم، مرتفع-خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا خضعت جراحية إجراء. |الصداع الصلابة، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يشرح. إن الحث ليس بالكامل مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقول. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات يجب أن يكون تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستفيد من خفيف إلى منظمة إجهاد على متنوع انفعال عوامل {من|من|في|على|مع|من أقدام، وأصابع، وأذنيك. إنه المثالي للأشخاص يتطلعون إلى راحة أو استعد طبيعي القوة النطاقات . إنه أيضًا جيد بديل للكثيرين ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ الكامل جسم الإنسان. |تدليك بالحجارة ساخن يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسدك بالكامل. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك يستطيع يحتفظ بالأحجار أثناء